Мне много приходится работать за компьютером, что предполагает сидячий образ жизни. Бывает подолгу сидишь на одном месте, уставившись в монитор. Вставать нужно только чтобы пойти поесть. Поэтому лишний вес в подобной ситуации совсем не редкость. А так хочется быть красивым и атлетичным. И грустно наблюдать на весах подобную тенденцию :

с 1 января по 15 июля

Есть два основных способа сбросить вес: меньше кушать и больше двигаться. Мне больше нравятся физические упражнения.

На этот счет такая гипотеза. Организм человека приспосабливается к меняющейся окружающей обстановке, что является необходимым для выживания. Лишний вес - это запасы на случай наступления голодного времени. Когда потребление пищи сократится, эти запасы позволят выжить некоторое время. Если искусственно сокращать потребление пищи, то человек, восполняя дефицит, будет использовать некоторое количество запасов, и вес будет снижаться. Но такая нестабильность в питании будет провоцировать накопление жира на случай повторения голодовки. Так первое время вес сократится, а потом человек будет толстеть. К сожалению, я не располагаю экспериментальными данными. И нет желания испытывать диеты.

Второй подход - физические упражнения. Накопленная энергия будет расходоваться, вес снижаться, и нет никаких предпосылок чтобы накапливать жир. Напротив, лишний вес мешает человеку двигаться. Вот график изменения моего веса с 15 июля по 20 октября. Хотелось на своей свадьбе быть подтянутым, поэтому 15 июля я начал бегать по утрам. На графике видно устойчивое снижение. Оно довольно рваное, в отличии от плавного набора веса, но это снижение, факт. Седьмого сентября зафиксирован минимум 76.5. Я в те дни заболел и перестал на некоторое время тренироваться. “На некоторое время” уже тянется полтора месяца. Отсутствие тренировок возвратило прежнюю тенденцию к плавному росту.

с 15 июля по 20 октября

Знаете какая главная причина, почему люди не тренируются ради снижения веса?! Они не верят, что это принесет ощутимые результаты. Обидно будет, если ты стараешься, преодолеваешь себя, а в качестве награды удается лишь грамм 500 сбросить или вообще ничего. Я уже знаю, что для меня это работает, а как быть остальным?! Нужно просто попробовать. Выходить каждое утро в течении месяца. Всего один месяц, это гораздо проще, чем всю жизнь. И через месяц, видя результаты, принять осознанное решение продолжать или нет.

Tags: Эксперимент

(10 comments | Leave a comment)

Короткий ролик нашей свадьбы.

Качество youtube оставляет желать лучшего. Выложил ролик в чуть лучшем качестве (трафик 25 метров)

Фотографии будут в выходные. В понедельник подготовлю описание свадьбы с раскладом по деньгам. Потом возьмусь за описание медового месяца.

Tags: Общая

(9 comments | Leave a comment)

Женился. Свадьба получилась хорошая. Проект закрыт успешно.
Сегодня вылетаю отдыхать во Францию. По приезду будут фотки свадьбы, путешествия и описание как готовил, что сколько стоило и мои рекомендации и антирекомендации фирм.

Tags: Общая

(3 comments | Leave a comment)

Tags: Общая

(4 comments | Leave a comment)

Не секрет, что бОльшую часть своей сознательной жизни мы тратим на работу. В России, да и во всем мире, инженер IT работает свои стандартные 10 (12,14) часов в зависимости от того насколько нужно выглядеть уставшим, чтобы руководители были спокойны; тратит ежедневно пару часов на дорогу, а остальное на восстановление сил после трудного рабочего дня. В качестве личного времени остаются выходные и иногда отпуск .

С какой целью мы работаем и тратим время своей жизни?! Очевидно, что самый популярный ответ будет: “ради денег”. Если бы за работу не платили, на неё бы никто не ходил. Сейчас современные технологии находятся на довольно высоком уровне развития, и уже не стоит вопрос выживания (пропитания) для образованного человека. Деньги нужны скорее для статуса, чтобы можно было приобрести машины и всякие модные гаджеты, что позволит чувствовать себя значимым. Поэтому большинство людей, выбирая работу, в первую очередь ориентируются на зарплату. А высокая зарплата, как правило, в крупных корпорациях, где ограничено творчество, где четко выстроены бизнес-процессы и сотрудник чувс твует себя лишь винтиком в сложном механизме. Критикой на устои корпораций я обрушусь в более поздних постах.

Люди ведь на самом деле стараются найти максимально высокую зарплату. Зачем тратить большую часть своей жизни ради денег? Можно найти занятие себе по душе, которое будет приносить радость, наполнять энергией. Если есть страсть в каком-либо деле, то найдется способ и заработать деньги на этом. Зачем заниматься тем, что не нравится?


Может стоит работать не ради денег, а ради чего-то большего. Нельзя создать что-то стоящее, думая только о деньгах. Деньги - вещь нужная, но не определяющая.

Приведу конкретный пример. У меня, как у всякого человека, есть материальные желания, финансовые цели. Я хочу

1. Купить чистые носки. 365 пар. А то они все время заканчиваются, приходится стирать. :)
2. мотоцикл для трека.
3. квартира.

Довольно сильно пугает мысль, что я работаю ради чистых носков :) Или, что я потратил свою жизнь на покупку квартиры. Это слишком мало для молодого романтичного юноши. Лучше уж работать ради счастья всех людей на планете. Обратите внимание, я не предлагаю не работать, я предлагаю работать ради чего-то выше, чем деньги.

Tags: pm

(14 comments | Leave a comment)

Удивительная мысль. Сейчас я работаю менеджером проектов в отделе портальных технологий. Отдел занимается веб-разработкой. Но при этом у меня нет ни одного своего живого проекта. Даже в этот блог давно не писал. Просто как-то нет времени. Что это?! Профессиональная несостоятельность?

Tags: мастерство

(8 comments | Leave a comment)

В сети на многих форумах и в статьях по теме управления проектами разработки программного обеспечения часто встречается упоминание гибкой разработки. Agile довольно новый (порядка десятка лет) подход в отличии от RUP, и поэтому для многих является религией, а не инструментом.
Методика позиционируется для малых команд. В нашем отделе как раз 12 человек и часто изменяющиеся требования к ПО, что соответствует Agile.

Прочитав несколько статей у меня сложилось негативное впечатление. Всё идет вразрез с моими убеждениями. Здравый смысл говорит, что это ерунда и не будет работать. И это очень поднимает agile в моих глазах :)
Дело в том, что меня не устраивают мои профессиональные достижения. Я что-то делаю не так. А если результат не устраивает, то нужно делать что-то другое. Так что рассмотрю эту штуку получше. Тем более подвернулся случай, Алексей Тигарев собирается поведать миру о ней.

Мои первые впечатления:
Нет вообще процесса планирования, нет прогнозирования сроков, нет технической и пользовательской документации, нет сбора требований и моделирования бизнес-процессов (общение только с одним представителем заказчика), нет специализации членов команды (каждый занимается всем).
Не понимаю как это работает.

Время покажет прав ли я.

Tags: pm

(1 comment | Leave a comment)

(5 comments | Leave a comment)

(2 comments | Leave a comment)

(21 comments | Leave a comment)

(9 comments | Leave a comment)

Вспомнил ситуацию, как я переживал в детстве из-за женщин. Еще в самом нежном и трепетном возрасте меня интересовали эти прекрасные создания.
В ту пору я ходил в детский сад. И была у нас в группе девочка, которая мне нравилась. Я не помню ни её имени, ни увлечений, помню только где стояла её кровать во время тихого часа. Наверняка у меня был к ней сексуальный интерес :)

Играли мы с ребятами во что-то, во что играют в этом юном возрасте. Играли отдельно мальчики и отдельно девочки.
И в один прекрасный момент она пригласила меня играть с ними. Я отказался. Я не мог “подвести пацанов”.
Так появилась некая этическая дилемма. С одной стороны, есть преданность моей команде. Ребята мне верят, надеятся на меня. У нас общее дело, где от каждого зависит успех его выполнения. С другой стороны - моё представление о рыцарстве, да и просто к девочкам как-то тянет :)
И теперь есть моя команда, мой отдел за который я борюсь и пытаюсь сделать для ребят максимально комфортные условия чтобы мы вместе добивались наших целей. И есть на свете прекрасные девушки, которые делают нашу жизнь ярче и интереснее. Вроде сейчас научился совмещать, хотя иногда срывает в карьеру с головой.

Собственно морали и особых философских мыслей в этой записи нет. Просто нашел смешную детскую фотку и решил её выложить. Любуйтесь, это я.

Дополнение
Мои мысли, выраженные комрадом САНДРО
Раньше я думал, что буду создавать семью лишь тогда, когда обзаведусь машиной, квартирой, хорошем счетом в банке и т.д. Но потом я понял, что когда у меня будет всё - это всё и полюбят, но не меня лично.
Поэтому я советую всем - если счастье стучится в твою дверь, надо распахнуть ее широко-широко… второго шанса может и не быть… и не надо забивать свою голову мыслями о том, что надо встать на ноги - я думаю что это оправдание для людей, которые боятся взять на себя ответственность…
Семья карьере не помеха, а помощник.

Tags: Несвоевременные размышления

(Leave a comment)

(22 comments | Leave a comment)

 

(19 comments | Leave a comment)

Current Location: Москва

(6 comments | Leave a comment)

(4 comments | Leave a comment)

(13 comments | Leave a comment)

Tags: Несвоевременные размышления

(Leave a comment)

(6 comments | Leave a comment)

(4 comments | Leave a comment)